Llega el verano y muchos se sienten felices, porque finalmente llegó el momento de poder ir y disfrutar la playa para adquirir ese bronceado que tanto se espera durante el año. Pero es importante estar atentos a la exposición solar, porque el no estar bien protegidos puede causar daños a la salud.
Cuando el año va llegando a su fin, la necesidad de comenzar a pensar en un descanso merecido, en diversión, en la posibilidad de viajar y conocer nuevos lugares, se acentúa. Al final de cuentas, son varios meses de trabajo o estudio constantes, de no tener casi tiempo para poder disfrutar como se quiere, de soñar con el dolce far niente para poder recuperar energías.
El verano es sinónimo de calor, de vacaciones, de playa y sol. Aprovechando esas sensaciones, es importante insistir sobre la necesidad de proteger la piel de los rayos solares, no sólo durante el verano, sino durante todo el año, usando protector solar aunque esté nublado o estés en la ciudad.
Otro punto importante es el horario permitido para exponerse al sol: antes de las 10 am y después de las 4 pm. Entre esos horarios es aconsejable evitar los rayos solares, porque pueden producir secuelas indeseables.
La piel debe ser cuidada siempre y constantemente. Cuando está frágil lo notamos por su apariencia áspera, por ejemplo. ¿Por qué motivo se fragiliza la piel? Sucede que día a día cometemos errores sin querer, sin darnos cuenta, y la piel del rostro se transforma debido a los siguientes ejemplos:
Falta de protección contra la polución. En las ciudades principalmente, la polución está presente y causa algunos problemas a la salud, entre ellos, causa daños a la piel resecándola, obstruyendo los poros y abriendo el camino hacia la aparición de arrugas, manchas de diversos tamaños, aumento de oleosidad y flaccidez. Por ese motivo es importante protegerse de la polución usando un buen filtro solar y antioxidantes.
- Falta de protección
contra los rayos solares. Olvidar un día de
ponerse un protector solar ya es un gran error; ¡cuánto más si no se tiene el hábito de usarlo diariamente!
Sucede que, si no se usa el protector, la piel queda vulnerable a la
radiación de los rayos UVA y UVB. Por otra parte, la exposición al sol sin
protección causa, en primer lugar y de forma inmediata, la sequedad y el
enrojecimiento de la piel.
Con el paso del tiempo, comienzan a aparecer otros problemas, como el envejecimiento, arrugas, manchas y flaccidez. En el peor de los casos, puede aparecer un cáncer de piel. Es por ello que el uso de un filtro solar es FUNDAMENTAL para mantener la piel protegida y saludable.
- Falta de limpieza
adecuada. A lo largo del día, la piel del
rostro recibe polución e impurezas. Si no se realiza una buena limpieza o
una limpieza adecuada, la piel se debilitará. La mejor forma de evitar una
piel seca o con acné, es
limpiarla con cuidado y adecuadamente, usando agua micelar si se aplica
maquillaje, para luego usar el jabón apropiado para el tipo de piel. Eso
es fundamental. Dormir con maquillaje es un error gravísimo!
- Tener una
alimentación incorrecta. Comer bien significa
hacerlo con equilibrio, sin excesos y con atención a lo que se consume. Alimentarse
con productos procesados y ricos en sodio, grasas o azúcar, será negativo
para el organismo y para la piel, que necesitan nutrientes y una dieta
balanceada. Si se abusa de frituras, chocolates y embutidos, claro está
que las consecuencias no serán buenas.
- No tener tiempo para
uno. La vida es trabajo, estudio,
responsabilidades. Pero también es importante tener tiempo para uno, para
poder descansar, viajar, hacer deporte o la actividad que más nos haga
sentirnos felices. Un hobby, encuentros con amigos, paseos, excursiones,
todo es válido para alejar el estrés, que es un gran villano para la salud
de la piel. Creer que no es necesario un recreo es estar dirigiendo el
cuerpo hacia un destino que traerá problemas que habrá que resolver más
adelante.
Para tener una piel perfecta, lo recomendable es mantener una buena higiene, una buena alimentación y hábitos saludables, sin olvidarse jamás de usar protector solar durante todo el año, aún en los días nublados.
¿Por qué usar filtro solar también en días nublados?
El cuidado piel debe ser un hábito y, entre la rutina de ese cuidado, el proteger la piel con un buen filtro solar es fundamental aún en los días nublados, porque los rayos del sol atraviesan las nubes. Solamente durante los días de lluvia no es necesario usar filtro, pero tan sólo porque se usa un paraguas para protegerse!
Si se tiene el hábito de comenzar el día lavando bien el rostro y colocando posteriormente un buen filtro solar, los resultados serán siempre una piel tersa, suave, lisa y sana.
